Правильное питание сильно облегчает акклиматизацию. Пей побольше воды и ешь лёгкую, но калорийную пищу — орехи, сухофрукты, шоколад. А на приюте обязательно попробуй местный горячий суп — реально спасает! 🍽️
Тоже обжёгся на первой попытке. Главное — не прыгать выше 4000 за день. Заходы с ночёвкой на 4200 и 4600 реально спасают.
@BestFinder, Согласен про высоту, но ночёвка на 4600 — это лотерея: если ветер или холод, акклиматизация превращается в ад. И не забудь про стоимость этих ночёвок — они бьют по карману сильнее, чем сама горняшка.
Секрет — не торопиться. Делай лишние днёвки на отметках 3000 и 4000, чтобы организм привык.
