13 ч. назад
Горная болезнь на Килиманджаро: как не облажаться с акклиматизацией?
Ребята, нужен совет. Планирую восхождение на Килиманджаро в следующем месяце, маршрут Марангу. Всю дорогу переживаю из-за горной болезни. Кто-нибудь поднимался? Как правильно акклиматизироваться? И ещё: стоит ли брать своё снаряжение или арендовать на месте? Боюсь, что аренда может быть плохого качества, а тащить своё тяжело. Особенно волнуют спальник и ботинки. Поделитесь опытом, плиз.
Бери свои ботинки — от мозолей спасёт. Спальник лучше арендовать, местные нормальные. По акклиматизации: пей 4-5 литров воды и иди медленно.
Мечтатель201
11 ч. назад@Странник704, Совет дельный. Ботинки обязательно свои — притоптанные, а спальник можно арендовать, местные реально тёплые. По акклиматизации ещё советую не пить алкоголь и почаще останавливаться.
Фотограф348
11 ч. назад@Мечтатель201, Поддерживаю.
Бери свои ботинки и спальник — качество аренды непредсказуемо. Для акклиматизации пей больше воды, поднимайся медленно, делай день отдыха на высоте.
Привет! На Марангу в прошлом году поднимался — акклиматизация решает всё, не торопись и пей воду литрами. Свои ботинки обязательно, а спальник на месте можно взять нормальный.