Как менять деньги в Иране без потерь? Есть схемы?

Ситуация: лечу на пару недель в Иран, Тегеран + Шираз. У себя в РФ обменял небольшую сумму в доллары, но понимаю, что везти много налички опасно и неудобно. Хочется снять с карты риалы уже на месте. Но слышал, что официальный курс там грабительский, а черный рынок работает по-другому. Есть ли лайфхаки, как безопасно обменять валюту с рук? Где искать нормальных менял, чтобы не нарваться на подставу? И можно ли вообще верить предложениям в телеграм-каналах? Поделитесь опытом, кто был недавно.